更年期障害、皆さん気分転換に何かしてます?

2017年1月11日
9: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 18:11:05.41 ID:Yy0rCO6w0.net.
皆さん、気分転換に何かしてます?

私は手芸が趣味なのですが、老眼鏡も追いつかないくらい目と頭がぼやけているので作りたいものはあっても手に取る気にはなれず。
それで、最近は昔のドラマのDVDを借りて来て見るのが楽しみになりました。

見ていないドラマがたくさんあるので、ひとりのときの気分転換ネタ困りません。
今は『ハケンの品格』を見ています。

昔から、つけっぱなしのテレビの音が煩わしくて、今も夫や子供が見ているときは
リビングから遠い部屋にこもるか、ヘッドホンして音楽聴くかしています。
12: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 23:22:16.03 ID:varmxAp30.net.
腹式呼吸で歌とサックス習い始めた。さっき、ほんまでっかTVで肺活量が増えると脳に酸素が行くから良いって言ってたから、ボケ予防になりそう。
13: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 23:44:44.51 ID:27aVv8KD0.net.
いいな。楽器かダンス習いたい。と思っていたが、
五十肩だしもう無理か…
何でも若いうちにやっとけっていうのは本当だったorz
16: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 00:12:08.27 ID:LeAAIeyu0.net.
フラダンスやってる
本気で大会目指すクラスじゃなくて
おばあちゃん達と一緒のお楽しみクラス
音楽に癒され、適度な運動になり、人生の先輩方の経験談も聞ける
若い人や同じくらいの年齢の集まりだと疲れるけど
60代、70代の方達の中だと、なんだかほっとする
17: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 07:53:41.77 ID:bs/jVbYK0.net.
バレエか社交ダンスやってみたい
でも頭も体も硬くて何も頭に入りそうにない
体型もドスコイだし
27: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 13:18:31.86 ID:uLRqI3lUO.net.
>>16
わかりますよ~自分もその年代の方々が多い習い事してて
唯一気持ちがホッとする場所
18: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 08:00:19.74 ID:NllNNjZQ0.net.
ただでさえイライラするのにダイエットしてるからよけいイライラする。

空腹時にチーズとアーモンド食べると良いと聞いてそればっかり食べてたら飽きてきて今チーズとアーモンド見ただけで吐き気するw
空腹紛らす食品でオススメの物ありますか?
19: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 09:24:23.78 ID:EKdRFu4Q0.net.
野菜、おかゆ、汁物全般?

暑くてカルピスばかり飲んでると、食べ物入らなくて痩せたりする。

イライラしてるときは、腹筋とか縄跳びとかパズルとか、他に集中できることするといいよね。どんなこと好きなの?

好きなことひたすらして紛らわすのが建設的で良いような。
わたしは簡単なパートしてるけど、お金も入ってストレス解消になってる。
昔からそうだけど、家のストレスは仕事で仕事のストレスは家庭で解消。
20: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 09:42:50.80 ID:MeU7k80U0.net.
玄米にしたら少し調子よくなった気がする
あとお茶で免疫あげるもの探してる 体質もあるんだろうけど
何かおすすめあったら教えて下され
23: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 11:30:19.74 ID:+FlnqTsT0.net.
>>18
蒟蒻を麺つゆ+みりんぐらいの味付けで煮たやつ。

切れ込みを入れて小さく切ってたくさん作って冷蔵庫へ。
あと高野豆腐。一口サイズで戻さず直接煮汁に入れるだけのを鍋にいっぱい作ってこれも冷蔵庫へ。
出汁がたっぷりでウマー。
野菜を足せばおかずにも出せるかも。
25: 18@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 12:52:19.55 ID:NllNNjZQ0.net.
>>23
低カロリーで美味しそうですね!
作り置きできるのも良いですね。
早速作ってみます。
38: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 19:18:59.72 ID:mgQhgDsI0.net.
更年期が何を試してもずっと酷くて、このスレにも時々出てくる東洋医学会にも入ってる専門の漢方医をやっと見つけ
一度、診察して貰おうとワラにもすがる思いでその漢方科に行ったら・・・

年配の女医だったんですが、何だか、すっごく、腑に落ちない連続でした。
今まで飲んでた薬や漢方の紙を見せてもろくに見ない。、
こちらから病状など話そうと思っても、話しすら、ろくに聞かない。
 
「はい、はい、はい、舌見せて。はい、横になって。うーん」と、一方的で
 あげく「あなた、HRTやってるでしょう。それ止めて。
それに今飲んでる、ツムラの加味リョウヨウサンも止めてクラシエのにして。
HRTしてると、漢方や薬が効かなくなる人がいるから」と言うんですよ。
 
私は心の中で『エッ?HRTと漢方って相乗効果でより効果的というのはあっても二つが合わないなんて聞いたこともないなぁ。
しかも私、以前、クラシエのも飲んだことあっても全然効き目なかったんだけど・・』と思いながらいると
女医が「まあ、でも、婦人科の先生は多分HRTは続けろって言うだろうけどね」と。

あげく、生活習慣で「朝はトーストとヨーグルトとかバナナとかそんなもの食べてるから身体が冷えるのよ。朝はご飯とみそ汁。
それにチョコとか甘い物も身体を冷やすから止めてね。そんな事してるからダメなのよ」とかキツク言われ、「じゃあ、また来週来てね」とそれで終わり。

チョコ何て、一日食べるか食べないかだけと言ったのに、結局、この漢方医は、私の不調がなんなのか診断出来ず、しかもこの女医だけかも知れないけど、結局、漢方医は、抗うつ剤や抗不安薬の知識については、ほとんど素人。
HRTの事もろくに分かってないんだなと。

 長々とスイマセン。 でも、こういう医者もいるから漢方医と言ってもひと口に、期待してはいけないなってつくづく思いました・・。
 
あれから朝はご飯にして甘い物も控えてるけど、HRTは続けます。
三日程、止めたら凄く体調悪くなったし。もう、ここの漢方医には二度と行かないと思います。
46: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/04(木) 23:33:29.00 ID:KFfcoE9R0.net.
>>38
こういうお医者さん困るよね
48: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/05(金) 00:11:45.15 ID:5l2D7nAT0.net.
>>38
どういう対応されたら満足だったのかな?

漢方専門医って漢方も処方しますっていうスタンスの医師と違って
よほど強い信念みたいなのがないとやってない

言葉は悪いけど漢方バカが多いから西洋医学全否定多くない?
食事指導も真っ当だと思うよ
49: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/05(金) 05:00:11.17 ID:ilZSD8Ke0.net.
漢方医は証を見るから、症状はそんなに聞かなくてもokなんじゃない?

薬は一般的な医者でも把握してなくて、PC使って調べてこれ行ってみようか、って感じだし
医者なんて商売だから全然信用してないwここ15年ほど病院にはいってないし、気軽に風邪薬も飲まないようにしている
不正出血4ヵ月あったど、やっと止まったわ
52: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/05(金) 08:19:33.17 ID:aisDg+Ze0.net.
漢方バカ吹いたw

確かに西洋医学否定的なんだろうな
ガン治療で抗がん剤否定で免疫治療や食事療法させる医者みたいだ

ナチュラルホルモンってリスクはどうなんだろう~
やってみたい気はするけどいかんせん薬剤系は個人輸入がヒビるw
効くなら病院で標準治療にしてくれたらいいのになー
54: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/05(金) 09:31:28.88 ID:6zy2PhYU0.net.
私も外国の薬品の個人輸入はちょっと勇気がないなあ。どんなもんか分からないし。

最近大き目のドラッグストアがどこでも「免税」掲げてるよね。
外国人観光客が日本製のコスメや薬品や衛生用品を大量に購入するからだけど、つまり外国の人も自国の薬事法をあまり信用してないかららしいよ。
それぐらい、日本の基準で作られたものは安全、安心ということなのかしらん。あくまで外国の人目線では。
55: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2015/06/05(金) 10:01:12.66 ID:/Mg/Sfz20.net.
私も何かあった時を考えると薬やサプリの個人輸入は怖いなぁ
海外のものは日本のものより強いと言うし
自然の物を使ってるサプリでも飲み合わせや体質によっては
薬害みたいなこともあると聞いたことがなるからなおさら

英語が堪能じゃないからあれ?と思っても細かい問い合わせができないのもあるw


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