炭水化物ダイエットしたら8kgの減量に成功www メニューは【写真】こんな感じ

2017年10月10日
1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:12:17.970 ID:5MtefESO0.net
まじでヤバイぞこれ
とにかく炭水化物抜くだけ
75kgから67kgまで減量に成功したわ!
ちなみに今日の夕飯こんな感じ

2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:12:45.715 ID:rYHdVRGSa.net
一生続けられる?

10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:14:41.648 ID:5MtefESO0.net
>>2
62kgまでがんばるよ。168cmは62kgが標準体重とか前に調べた
ちなみにマヨネーズ写ってるけどオメガ3なんちゃらの油で作ってるやつで良い油のやつな!!

亜麻仁油とかそんな感じのやつ!

15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:16:01.746 ID:rYHdVRGSa.net
>>10
62kgになったら止めるの?戻るよ

3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:13:07.646 ID:TFEy6AOj0.net
自炊してんの?

4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:13:15.126 ID:xcbLx4jA0.net
白米食べないとか理解できんわ

6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:13:58.400 ID:4rq5lbdgr.net
米食えないとか可哀想

スレッドURL:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1474362737/
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:14:25.692 ID:v3hCfcLw0.net
期間は?

18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:17:11.180 ID:5MtefESO0.net
>>3
ママに作ってもらってる!
>>7
曖昧だけど2ヶ月くらいかな。炭水化物抜くだけで好きなもの食べてるけど普通に減っていってびっくりしてる

17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:16:50.583 ID:xhrd0Fk10.net
俺と同じ身長だけど元の体重が20kg近く多いな

19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:17:54.607 ID:nXpYd1WF0.net
性別
年齢
身長

20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:18:00.680 ID:15NTfX030.net
一生その食事で糖分摂取しないまま生きていけるならそれでいいんじゃない
62kgまでがんばる言ってるけどそこでやめたらまたすぐリバウンドだよ
62kgを維持するため少量の炭水化物で我慢出来るの?身体は本当に耐えられるの?
後悔するからやめたほうがいいよ

25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:20:48.639 ID:5MtefESO0.net
>>19
男!
29歳!
168cm
75kgスタートで67kgまで減った!!
>>20
炭水化物抜くと車のガタンゴトンでふわふわ浮いてる気分味わえるよ!!!!意地でも続けるよ!!

22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:18:36.775 ID:CKijSFL50.net
つか運動と一緒にやれよ

23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:19:13.393 ID:knKNM3mA0.net
前にやってたけど体力と筋力アホみたいに落ちたわ

24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:19:18.625 ID:6hHkOnUu0.net
炭水化物ダイエットっていうから炭水化物食いまくりとか楽しい話が聞けると思ったのに
つまんね

26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:21:42.105 ID:5MtefESO0.net
いっつも同じような食べ物( ;∀;)

28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:22:25.799 ID:GqNY1bC10.net
おれなんかそんな面倒くさいことしないで
おやつ控えて週に2~3回ジョギングしはじめただけで一か月で5キロ落ちたぞ?

29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:23:11.977 ID:5MtefESO0.net
今までの食事でてきたwwwwwこんな感じで食べてた。

32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:24:13.884 ID:TFEy6AOj0.net
>>29
これは太るフォイ

39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:27:26.968 ID:5MtefESO0.net
>>32
はい、今までの食事これwwwww
オメガ6だったかオメガ9のサラダ油は身体に悪いんだぞ!!

43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:29:35.819 ID:15NTfX030.net
>>39
ω6は必須脂肪酸だから必要だよ
ω9も身体には必要だから過剰摂取がダメなんだよ間違った知識広めるなよ

31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:23:55.488 ID:ZSARtzka0.net
自分も経験者だけど、止めたら直ぐにリバウンドした
今思うと、運動とか食生活の改善から逃げてるだけで時間の無駄だった

34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:25:23.728 ID:PQB///Q2d.net
一生たんすいかぶつ食えないとか無理

36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:26:13.843 ID:WEaU/3rbp.net
行き過ぎるとマジで死ぬから注意しろよな

42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:29:28.913 ID:5b3JCe1c0.net
29歳でママにご飯…


お察し

49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:34:44.200 ID:5MtefESO0.net
>>42
いや、ママって嫁のことだぞ…

46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:32:23.128 ID:T5ksWKf/a.net
やめたら体重戻るのに馬鹿じゃねーの
何かを抜くダイエットは一生続けなきゃ意味ないよ

52:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:35:53.407 ID:GqNY1bC10.net
いやお前嫁がいるのに飯をパソコンの前に並べて食ってんの?

54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:37:20.193 ID:I7IEcxS30.net
元に戻すとすぐ太るからずっと制限し続ける人生

55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:37:27.827 ID:dWLYlEt8a.net
減らしたあと食べすぎなきゃ意味あるだろ
極論ばっかりは役立たずだろ

58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:40:16.297 ID:15NTfX030.net
>>55
元々太ってしまう体質な上に糖質ダイエットで筋肉が落ちて太りやすい体質になってるから食べすぎなくても一般の食事で肥るよ

60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:45:06.841 ID:dWLYlEt8a.net
>>58
一般の食事の定義を教えて

62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:49:28.982 ID:T5ksWKf/a.net
>>60
アホや

63:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:51:34.413 ID:15NTfX030.net
>>60
個人の生活や仕事、筋量、運動量で変動するが1日の消費エネルギー量を求めそれを満たせるように食事バランスガイド、食生活指針、日本人の食事摂取基準を参考にして栄養バランスのとれた食事のこと

68:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:58:35.742 ID:dWLYlEt8a.net
>>63
それでも太るってこと?

71:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 19:04:38.653 ID:T5ksWKf/a.net
>>68
筋肉量の違いによる基礎代謝や毎日の運動強度で変わるから太るやつは太るに決まってる
運動しないで何かを抜くダイエットは止めたら終わり

72:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 19:07:31.439 ID:GqNY1bC10.net
>>68
糖質カット系のダイエットでやせた人は普通の人なら体重維持できるような食事をとっても太るようになるらしいよ
筋肉量がた落ち→消費カロリー減る→摂取カロリー過剰

のルートで炭水化物をたって自らの体を衰弱させることにより
太りやすい体質に自らを作り変える感じみたいな?

73:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 19:11:15.777 ID:15NTfX030.net
>>68
そう
①食事制限ダイエットによって筋量も無く代謝も悪いから食べた物は脂肪になりやすいため食事を制限し続けないと肥る
②かといって生命維持や仕事や身体運動(徒歩など)などで栄養は必要だから健康を害さない一般的な量を摂取すれば今度はリバウンドする
③最低限の生命維持や仕事や身体運動(徒歩など)が出来る範囲で食事制限し続ければいずれ体が限界を迎え病気や障害などを抱える

①一生食事制限して体重は維持または減量出来るが病気になる
②健康に戻れるがリバウンドする
③徐々に体は限界を迎える

行き着く先はどれも残念なことになる

64:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:54:01.747 ID:15NTfX030.net
三食食品群や6つの基礎食品を参考にしたり信頼出来る栄養士に相談するのもいいな

66:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:56:03.517 ID:2cXT20xm0.net
俺も炭水化物ダイエットして10kgくらい減ったけど辞めたら20kg増えた。
マジやめとけ

67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 18:57:59.432 ID:5Sh5oygV0.net
このダイエットやってるやつよくいるけどマジ体力なくなるからやめとけ

74:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 19:17:35.036 ID:Tc0cUw4G0.net
ダイエットの基本知識で抜けてるとこもっと普及させるべきだよな

みんな脂肪だけ減らそうとするけど無理
運動や食事制限でエネルギーが不足すると血中の糖分、脂肪細胞をエネルギーに変換、筋肉中のエネルギーを消費するから、やつれる
基礎代謝が落ちて太りやすくなる
それを運動やタンパク質、最低限の炭水化物で落ちる筋肉を維持していかないと

76:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 19:20:35.665 ID:Tc0cUw4G0.net
ていうか短期間でガバッと体重落ちてる場合脂肪だけでなく筋肉がかなり落ちてる可能性がある
筋肉は脂肪より重いからね

77:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/20(火) 19:21:07.088 ID:wXeoyX+K0.net
毎度おなじみ
糖質制限からの拒食あんど過食嘔吐になった俺です



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