ダイエットするならウォーキングって言われてるけどジョギングじゃダメなの?

2018年3月3日
1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:23:12.263 ID:V9WP8SN6p.net
走る方が効果高い気がするけどジョギングじゃダメなの?

2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:23:37.976 ID:GW3fDBqa0.net
いいよ

3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:23:46.235 ID:V9WP8SN6p.net
なんか何調べてもウォーキングって書いてあるんだよな

4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:24:08.004 ID:Gw7FnI3cE.net
膝壊す

5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:24:11.317 ID:MQvL5t25d.net
デブは走れない、膝痛める
女なら胸なくなる
走れるなら走ったらいい

11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:25:45.610 ID:V9WP8SN6p.net
>>5
少しわかった気がするw
これを気を利かせて書いてあるのかな

スレッドURL:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1477426992/
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:24:11.704 ID:agi72xEz0.net
食わないほうが効率的

9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:24:59.820 ID:V9WP8SN6p.net
>>6
でもそれって一番できなくない?
食わないのって続かないよなー

14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:26:25.762 ID:+FJRjEKi0.net
>>9
食わない方が楽だろ

8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:24:40.298 ID:Fb0VRkjT0.net
ダイエット必要な人は長時間走れないから

12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:26:04.583 ID:VhheOvn6K.net
ヒザの耐久性の問題があるからね
ジョガーは膝を故障しがちなので、QOLを考えるとウォーキングなんじゃないかな

20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:28:48.478 ID:V9WP8SN6p.net
>>12
QOLってなんだ調べちゃったよ

クオリティ・オブ・ライフ(英: quality of life、QOL)とは、一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた生活の質のことを指し、
つまりある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念である。

19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:28:21.571 ID:XVrqJIay0.net
ダイエットしたい様なデブがいきなり走るじゃすぐ嫌になっちゃうんじゃね

22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:30:07.933 ID:DI9a4AjQ0.net
体力のこと考えないで消費カロリー多くしたいなら水泳すればいいじゃん
3時間で1キロ減るぞ

26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:31:38.811 ID:V9WP8SN6p.net
>>22
水泳すごいらしいな
でもこれからの時期…寒そう

76:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 07:51:00.491 ID:5s3pkSBKp.net
>>26
寒中水泳でもする気かバカ。
むしろこれからの時期、ウォーキングとかジョギングのがよっぽど寒いだろ。

っつか、寒いとか辛いとか自分を甘やかすからデブなんだよ

23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:30:21.208 ID:7YMgtODkK.net
ジョギングはむしろダイエットより持久力を付けるとか心肺を強くするとか汗かいてデトックスとかそっち向きでしょ

24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:30:21.691 ID:V9WP8SN6p.net
ダイエットの基本は、
筋トレ=無酸素運動
ウォーキング=有酸素運動って教わった

27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:32:08.827 ID:1zfB51sN0.net
筋トレしようぜ

29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:33:17.149 ID:V9WP8SN6p.net
>>27
ダイエットを目標とした場合、優先的に鍛えた方がいい筋肉3つは?

30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:34:14.099 ID:JfeJLB+/0.net
生活改善だぞ
お前がデブなのは理由がある
それを潰してく事だ
でなきゃ痩せてもまたデブるだけ

32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:37:07.272 ID:7YMgtODkK.net
そういえば最近理想的なダイエットは月数キロって見たぞ
いきなり大幅に痩せるのは体によくないから長期的に見え月数キロで着実に痩せるのがいいと

33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:37:13.378 ID:FhBS+a120.net
ダイエットの基本は、とにもかくにも筋トレ
有酸素運動で痩せようと思うと相当大変

38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:41:28.138 ID:FhBS+a120.net
毎日1時間有酸素運動するより
3日に1回5分の筋トレするほうが楽じゃね?

56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 06:13:17.198 ID:0VwqKfsEp.net
>>38
これダイエットに効果あるの?
あるならやる

46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 05:54:09.179 ID:nYdNh1iep.net
毎日一万歩あるいてるけど痩せないわ

57:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 06:16:00.940 ID:VhheOvn6K.net
カスども、運動しようぜ

63:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 06:36:29.927 ID:iDZOSMyPK.net
長時間やらなくていいよ
手と足に巻く1㎏ぐらいのやつ売ってるからあれ着けて一日数回全力ダッシュ
これだけでガチムチになる

65:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 06:49:35.672 ID:UOD+RMatp.net
>>63
ガチムチになるスレじゃないだろw

68:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/26(水) 07:22:56.427 ID:GR04D3C40.net
カロリー消費できるなら何でもいい
お前みたいな理屈デブは何でも3日ボウズで終わるがな



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